نرم افزار های مورد نیاز

تبلیغات متنی


پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

دنیای حیوانات آنقدر جالب و شگفت انگیز است که اگر همه عمرتان را هم صرف مطالعه آن کنید، هنوز چیز‌های زیادی وجود دارد که غافلگیرتان کند! طبق تحقیقات حدود ۱۰۵۰۰ گونه و ۲۱۰۰۰ زیرگونه شناخته شده از پرندگان در دنیا وجود دارد.

 

دنیای حیوانات آنقدر جالب و شگفت انگیز است که اگر همه عمرتان را هم صرف مطالعه آن کنید، هنوز چیز‌های زیادی وجود دارد که غافلگیرتان کند! طبق تحقیقات حدود ۱۰۵۰۰ گونه و ۲۱۰۰۰ زیرگونه شناخته شده

 

از پرندگان در دنیا وجود دارد که برخی از آن‌ها شبیه موجودات فضایی واقعی هستند که نه تنها با رنگ و شکل بلکه با رفتارشان می‌توانند شما را شگفت‌زده کنند. با ایران ناز همراه باشید و از دیدن این عکس ها لذت ببرید..

 

شاه کرکس

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

شاه کرکس، کرکس و لاشخور است. این پرندگان به دلیل بزرگی جثه در هوا سر می‌خورند تا هنگام جستجوی غذاهایی مثل حیوانات مرده انرژی خود را ذخیره کنند. این پرندگان به خاطر عادات غذاییشان برای سیاره ما بسیار مفید هستند.

 

آن‌ها با خوردن بقایای حیوانات به پیشگیری از گسترش بیماری‌ها کمک می‌کنند. ایران ناز شاه کرکس‌ها هرجایی می‌توانند زندگی کنند؛ از جنوب مکزیک تا آرژانتین. مایا‌ها نام شاه کرکس را به این پرندگان دادند، چون از نظر آن‌ها این پرندگان پادشاهی بودند که پیام انسان را به خدایان منتقل می‌کردند.

 

خروس صخره‌ای

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

خروس صخره‌ای بومی آمریکای جنوبی است و در مناطق صخره‌ای گرمسیری و نیمه گرمسیری یافت می‌شود. پرندگان نر باشکوه هستند، به خاطر تاج‌های بادبزنی شکلی که با آن ماده‌ها را جذب می‌کنند. نر‌ها در فصل جفت‌گیری، پر‌های رنگارنگ خود را نمایش می‌دهند و صدا‌های متنوعی تولید می‌کند. بعد از آن، ماده‌ها مستقل می‌شوند، در مناطق صخره‌ای لانه می‌سازند و خودشان از تخم‌ها مراقبت می‌کنند.

 

قرقاول طلایی

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

قرقاول طلایی بومی مرکز چین است، اما در بریتانیا، جنوب غربی اسکاتلند، اسپانیا و فرانسه هم زندگی می‌کنند. این پرنده یکی از رنگی‌ترین پرندگان است و دم بسیار بلندی دارد. جالب است بدانید که قرقاول طلایی ماده ۹ تا ۱۱ تخم می‌گذارد که بعد از ۳ هفته جوجه می‌شوند.قرقاول طلایی نماد خوش شانسی و خوشبختی است. این پرندگان مهارت فوق‌العاده‌ای در حس کردن خطر‌ها و تهدید‌های غیرمعمول دارند.

 

نوک شاخ

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

اندازه نوک‌شاخ‌ها از ۳۰ سانتیمتر تا ۱۱۹.۴ سانتیمتر متنوع است. آن‌ها همه چیزخوار هستند و میوه، حشرات و حتی حیوانات کوچک را می‌خورند. به خاطر زبان کوتاهشان، آن‌ها نمی‌توانند غذا را قورت بدهند به همین دلیل با حرکات سر آن را به ته گلویشان پرتاب می‌کنند.

 

نوک‌شاخ‌ها دو ویژگی خاص دارند. اول اینکه عضلات گردنشان بسیار قوی است، چون باید نوک سنگینشان را نگه دارد. به همین دلیل گردنشان از پرندگان معمولی کلفت‌تر است. همچنین تنها پرندگانی هستند که مژه دارند.

 

مرغ دله کریسمس

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

این پرنده فقط در جزیره کریسمس در اقیانوس هند پیدا می‌شود. مردم به آن‌ها دزد دریایی می‌گویند، چون از سایر پرندگان غذا می‌دزدند. مرغ‌های کریسمس نر کیسه قرمزی روی گلویشان دارند که برای جفتگیری نمایش می‌دهند.

 

پوتو

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

این پرنده در آمریکای جنوبی و مرکزی زندگی می‌کند. پرندگان پوتو شب‌زی هستند و اطراف دهانشان مو ندارند. در طول روز پرواز نمی‌کنند، اما روی درخت می‌نشینند تا خودشان را استتار کنند. رژیم غذایی آن‌ها شامل سوسک‌ها، پرندگان، و موریانه‌ها می‌شود.

 

قرقاول سوین هو

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

این پرندگان به دلیل زیستگاهشان جمعیت بسیار کمی دارند. قرقاول سوین‌هوی نر تا ۷۸ سانتیمتر رشد می‌کند. آن‌ها بسیار رنگارنگ هستند و سینه آبی-بنفش، پشت گردن سفید، غبغب قرمز و دم و تاج سفید دارند.

 

کندور آندی

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

طول بال‌های کندور آندی به ۳ متر می‌رسد و بزرگترین پرنده جهان است که پرواز می‌کند. وزن آن‌ها به ۱۵ کیلوگرم و قدشان به ۱.۲ متر می‌رسد. علیرغم بال‌های بزرگشان، پرواز چندان خوبی ندارند، چون بسیار سنگین هستند. جالب است که این پرندگان هر دو سال تنها یک تخم می‌گذارند که ۵۴-۵۸ روز طول می‌کشد که جوجه شوند.

 

اردک ماندارین

 

پرندگان عجیب که بیشتر شبیه موجودات فضایی اند (عکس)

 

اردک ماندارین بومی چین و ژاپن است و زیباترین اردک جهان نامیده می‌شود. مثل بیشتر اردک‌ها، شریک فصلی دارند و در پاییز جفت جدیدی پیدا می‌کنند. ماندارین‌های ماده صدای کواک کواک ندارند. اما وقتی احساس خطر کنند صدای کلاک کلاک تولید می‌کنند.


شوخی زشت این داماد با عروس موقع خوردن کیک (عکس)

 

شب عروسی یکی از به یاد مادنی ترین و زیباترین شب ها برای همه ی زوجین است اما چطور می توانیم این شب را به یاد ماندنی تر کنیم ؟با یک سورپرایز فوق العاده یا ایده ای متفاوت که در ذهن همه میهمانان و عروس و داماد باقی بماند ؟ شاید هم یک کتک کاری ؟با ایران ناز همراه باشید..

 

آیا تا به حال شاهد دعوای عروس و داماد در جشن عروسی بوده اید ؟

در یک مراسم عروسی مثل تمام مراسم های ازدواج در دنیا عروس و داماد برای بریدن کیک و سرو آن در میان میهمانان ایستاده بودند ؛ عروس پس از اینکه کیک را به طور رمانتیکی برش داد تکه ای از آن را دهان داماد و متقابلا داماد دهان عروس قرار داد اما یک دفعه اتفاقی رخ داد که همه میهمانان شوکه شدند ،

 

شوخی زشت این داماد با عروس موقع خوردن کیک (عکس)

 

اتفاقی شبیه کتک کاری شدید از پیش برنامه ریزی شده.مهمان ها از لحظات شاد برش کیک عروسی فیلم می گرفتند که ناگهان داماد هنگامی که تکه کیک را دهان عروس قرار می داد ناگهان عروس را به عقب هل داد عروس هم که آماده چنین عملی نبود روی زمین و زیر پای مهمانان افتاد.

 

شوخی زشت این داماد با عروس موقع خوردن کیک (عکس)

 

برای لحظاتی همه شوکه بودند ؛ نمیدانستند باید بخندند یا از اینکه دعوایی به پا شود و عروس کار داماد را تلافی کرده کتک کاری شود نگران باشند ؛ ولی یک سوال ، شما اگر جای این عروس بودید چه واکنشی را نشان می دادید ؟ مستقیم به دفتر طلاق می رفتید یا رفتار او را شوخی تلقی می کردید و همه چیز را با خوشی ادامه می دادید؟

 

در این لحظه داماد به طرف عروس رفت و او را بلند کرد ؛ این عروس مهربان و با گذشت گزینه ی دوم را انتخاب کرد و با گذشت این شب را به یادماندنی تر کرد .نامی از این عروس و داماد برده نشده اما در توضیحات آمده است که جشن آنها در نیویورک آمریکا برگزار شده بود.

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

در این پست می توانید آهنگ همایون شجریان آهای خبردار را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

Download New Song By Homayoun Shajarian  Called Ahay Khabardar

خوانندهنام آهنگموسیقیدسته بندی
همایون شجریاناهای خبردارسهراب پور ناظرآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

در این پست می توانید آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

Download New Song By Hojat Ashrafzadeh  Called Porsoon Porsoon

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
حجت اشرف زادهپرسون پرسونتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

در این پست می توانید آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

Download New Song By Hamed Mahzarnia  Called Ghahremane Irani

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
حامد محضرنیاقهرمان ایرانیآهنگ ویژه

 

نوشته دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

در این پست می توانید آهنگ روزبه نعمت الهی ایران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

Download New Song By Roozbeh Nematollahi  Called Iran

خوانندهنام آهنگتنظیمدسته بندی
روزبه نعمت الهیایرانپیام قربانیتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

در این پست می توانید آهنگ حامد طاها سرزمین من را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

Download New Song By Hamed Taha Called Sarzamin Man

خوانندهنام آهنگموسیقیدسته بندی
حامد طاهاسرزمین منحامد طاهاتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


عکس سلفی نیکی کریمی در سن 47 سالگی

 

نیکی کریمی بازیگر کشورمان سلفی جدیدی از خودش را منتشر کرد.این بازیگر 47 ساله به همراه عکس خودش, بخشی از شعر احمد شاملو درباره پاییز را نوشته است.با ارزوی موفقیت های بیشتر برای این خانم بازیگر محبوب و دوست داشتنی

 

نیکی کریمی نوشت:

*****

 

عکس سلفی نیکی کریمی در سن 47 سالگی

 

پاييز با ان طوفان رنگ و رنگ

كه بر پا در ديده می كند!

احمد شاملو


عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

یک محقق دریایی با استفاده از یک کایاک به دریاچه های مختلف نروژ سفر کرده و تصاویر زیبایی از این کشور گرفته است.با ایران ناز همراه باشیدو از این عکس های جالب لذت ببرید.

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک

 

عکس های شگفت انگیز از دریاچه های نروژ با کایاک


فراموش کردن عشق از دست رفته، اما چگونه؟

 

چگونه کسیکه عاشقش بودیم و وی را دوست داشتیم را فراموش کنیم؟ همه ی مـا ممکن اسـت روزی شکست عاطفی در زندگی را تجربه کنیم. چـه خود مقصر باشیم و چـه دیگری احتمال دارد کـه این اتفاق رخ دهد و دچار افکاری اذيت دهنده و دردی روحی و درونی شویم. اما دراین هنگام باید چـه کنیم؟ می‌دانیم کـه نه او بر می‌گردد و نه مـا میخواهیم کـه برگردد، زیرا کـه اعتماد از دست رفته. در ادامه این مطلب با ایران ناز  همراه باشید.

 

اطلاعات تماس مربوط به او را حذف کنید

اگر آن شخص قرار نیست دیگر بخشی از زندگی شـما باشد، باید اطلاعات تماس وی را حذف کنید. اینکار باعث میشود از تلفن زدن، پیام دادن یا ایمیل زدن اجتناب کنید. شاید عدد تلفن، ایمیل یا آی دی آنها را حفظ باشید، اما حذف کردن آنها از موبایل، کامپیوتر، تبلت و وسایل دیگر برقراری ارتباط سریع با آنها را کمی دشوارتر می‌کند.

 

برای مثال اگر اطلاعات تماس دوست قبلی تان را از تلفن حذف کنید، کم تر وسوسه میشوید کـه آسان روی اسم او کلیک کرده، زنگ بزنید یا پیام دهید یا حداقل این‌کـه باعث می‌شود قبل از انجام دادن این کارها کمی فکر کنید.

 

عدد تلفن آنها را بلاک کنید

اگر آن شخص همان‌ گونه زنگ می‌زند و پیام می‌دهد و شـما هم گوشی هوشمند دارید، می‌توانید بـه اسانی برنامه اي برای بلاک کردن عدد ها دانلود کنید و دیگر نوتیفیکیشنی دریافت نکنید. اگر دارید سخت تلاش می‌کنید کـه ذهنت ان را از او دور نگه دارید این بهترین کار اسـت، چراکه هربار تماس میگیرد یا پیام می‌دهد بـه یادش می افتید و شاید وسوسه شوید کـه جوابش را بدهید!

 

وی را در شبکه هاي اجتماعی بلاک کنید

اگر در حال تلاش برای گذشتن از کسی هستید، این‌کـه هنوز هم آنها را در فیسبوک و اینستاگرام و… داشته باشید ایده ي خوبی نیست. بـه جای این‌کـه فقط آنها را دیلیت کنید، بلاک هم بکنید! اینطوری نه شـما می‌بینید کـه آنها چـه چیزی پست میکنند نه آنها می‌بینند کـه شـما چـه چیزی پست می‌کنید.

 

شاید وسوسه شوید و دل‌تان بخواهد از طریق اینستاگرام و فیسبوک مطلع شوید کـه او در چـه حال و روزی اسـت و چـه می‌کند، اما خودتان را نظارت کنید و اینکار را نکنید، چراکه اینکار فقط گذشتن از آنها و فراموش کردنشان را سخت تر میکند و نمیتوانید درست زندگی کنید.

 

مکالمات قبلی را پاک کنید

تمام مکالمات قبلی از قبیل اس ام اس ها، پی ام ها و هر چتی کـه هرکجا دارید را پاک کنید. می‌توانید با وقتی کـه دارید کارهای بهتری انجام دهید تا این‌کـه این پیام ها را بارها و بارها بخوانید و احساس اندوه کنید.

 

پیش از پاک کردن عکس ها درست فکر کنید

قبل از پاک کردن عکسها خوب فکر کنید کـه آیا واقعا میخواهید اینبخش از زندگی تان را برای همیشه فرامو‌ش کنید یا نه. باگذشت زمان شاید بخواهید بـه رابطه تان دوباره فکرکنید و یا حداقل خاطرات آن دوران را دوباره مرور کنید. شاید از این‌کـه کاملاً عکسها را پاک کنید پشیمان شوید، بهمین خاطر آنها را دریک جعبه یا فلش ذخیره کنید.

 

اشیاء و یادگاری ها را در یک جعبه بگذارید

در خانه ودر وسایلتان جست و جو کنید و هرچیزی کـه وی را بـه یاد شـما می اندازد جمع کنید. شاید بخواهید آنها را دریک جعبه نگه دارید و وقتی آمادگی داشتید نگاهی بـه آنها بیندازید.شاید بخواهید بعداً آنها رابه کسی بدهید یا بسوزانید، اما فعلاً فقط از جلوی چشمانتان جمع کنید تا دائما بـه یاد او نیافتید. اگرهم خواستید آنها را بسوزانید مراقب باشید کـه جای درستی اینکار را انجام دهید و وسط اتاق خوابتان آتش سوزی راه نیندازید!

 

بدانید که شما بر روی احساساتتان کنترل دارید

مطالعات نشان داده اند کـه اگر بـه احساساتمان از لحاظ علمی نگاه کنیم، بهتر می‌توانیم آنها را تنظیم کنیم. شاید همین همین حالا فکر کنید کـه بازرسی کاملی بر روی احساساتتان ندارید.اما اگر صبر و استقامت نشان دهید،

 

میتوانید مغزتان را آموزش دهید کـه بـه شیوه ي بازرسی شده اي بـه مسائل و رویدادها پاسخ دهد. مثلا مسائل رابا آرامش و بـه طور عینی مشاهده کنید بـه جای این‌کـه همه ی چیز را شخصی برداشت کرده و بـه خودتان بگیرید.

 

احساسات تان را بپذیرید

از دست دادن کسیکه دوستش دارید میتواند شـما را درگیر یکسری احساسات آشفته از قبیل شوک، بی حوصلگی، بی اعتمادی، خشم، اندوه، ترس و یا حتی شادی و آرامش کند، شاید حتی چندتا ازین موار رابا هم و هم زمان تجربه کنید! بـه جای این‌کـه با احساساتتان مبارزه کنید، سعی کنید آنها را بپذیرید و بگذارید باشند…

 

اینکار میتواند بـه ‌شـما کمک کند کـه یک قدم بـه عقب بازگردید، احساساتتان را مشاهده کنید و سرانجام آنها را از خود جدا کنید. بـه خودتان یادآوری کنید کـه این احساسات کاملا طبیعی هستند و حتی می‌توانید بـه خودتان بگویید کـه« مـن بدلیل از دست دادن این رابطه ناراحتم و اینا هم احساسات طبیعی اي هستند کـه وجود دارن»

 

احساساتتان را ثبت کنید

میتوانید احساساتتان را بنویسید و یا حتی صدای خودتان را در حین صحبت کردن راجع بـه آنها ضبط کنید. نکته اي کـه وجوددارد این اسـت کـه احساساتتان را در خودتان خفه نکنید زیرا اینکار حرکت بـه جلو را سخت تر خواهید کرد. بعضی متخصصین پیشنهاد میکنند کـه وقایع روزانه را بـه‌ صورت خاطره ثبت کنید.

 

زیرا اینکار باعث می‌شود با احساساتتان رو بـه رو شوید و حتی دریابید کـه چطور میتوانید بر آنها غلبه کنید اگر بیرون از خانه هستید و احساس میکنید کـه باید خودتان را تخلیه کنید، از دفترچه یادداشت موبایلتان استفاده کنید و اگر ندارید یکی دانلود کنید. ثبت احساسات میتواند در هنگام برقراری ارتباط با کسیکه از دست دادید یا از او دلخور هستید بسیار مفید باشد.

 

خودتان را اذيت ندهید

هم برای این‌کـه رابطه اي شروع شود و هم برای این‌کـه رابطه اي تمام شود بـه رضایت دو طرف نیاز اسـت. این بدان معنا اسـت کـه شـما بازرسی کاملی بر روی رابطه نداشته اید و این قضیه کاملا دوطرفه اسـت و شـما هم اکنون فقط می‌توانید خودتان را نظارت کنید.

 

مدام رابطه را در ذهنت ان مرور نکنید و بـه این‌کـه اتفاقات می توانستند جور دیگری بیافتند فکر نکنید، الآن دیگر گذشته ها گذشته و شاید واقعا در آن لحظات کاری از دست شـما برنمی آمده اسـت.مثلا شاید تفاوت تان این بوده کـه چیزهای متفاوتی را از زندگی می‌خواستید و خب این مسئله کاملا شخصی اسـت و شـما حق دارید کـه حق انتخاب داشته باشید.

 

بـه جای این‌کـه مدام از خودتان بپرسید«چرا مـن؟» یا این‌کـه بـه خودتان بگویید «بی مصرفِ بی ارزش»، بـه این فکر کنید کـه چـه چیزی را می توانستید در رفتارتان تغییر دهید و ازآن درس بگیرید. بـه جای این‌کـه خودتان را اذيت بدهید سعی کنید از خودتان مراقبت کنید.

 

خاطرات بد را به یاد بیاورید

وقتی رابطه اي تمام میشود، افراد فقط بـه چیزهای خوب فکر میکنند و با آنها خودشان را شکنجه می‌دهند. با یادآوری خاطرات بد در رابطه می‌توانید بـه این جدایی بعنوان پیشامدی مثبت نگاه کنید. علاوه بر این‌کـه بـه چیزهای منفی در رابطه نگاه میکنید، بـه این هم فکر کنید کـه آیا آن شخص در بوجود آوردن آن چیزهای منفی مقصر بوده یانه.

 

مثلا« وقتی مـن با تـو بودم، بـه خاطر تـو از بقیه ي دوستام جدا شده بودم، دیگه نمیتونستم سرگرمی ها و کارهای موردعلاقه ي خودم و انجام بدم و اینجوری حس می‌کردم کـه دارم بـه نسخه ي دیگه اي از تـو تبدیل میشم و خب مـن و تـو با هم فرق داشتیم و مـن خودم و دوست داشتم!» این‌کـه لیستی از نکات بد رابطه تهیه کنید می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. فقط مطمئن باشید کـه در جای امنی اسـت یا اصلا بعد از نوشتن آنها را نابود کنید.

 

از او متنفر نشوید

بـه جای این‌کـه احساس نفرت و عصبانیت کنید، سعی کنید برای او احساس تاسف کنید، شاید او با چیزی بـه طور آگاه یا ناخودآگاه در خودش درگیر اسـت و شـما ازآن بی خبرید.

 

با کسی که به او اعتماد دارید احساساتتان را درمیان بگذارید

مطالعات نشان داده اند کـه اگر افراد راجع بـه مشکلاتشان صحبت کنند راحتتر آنها را پشت سر می گذارند. فرقی نمیکند خانواده باشد، دوست باشد، دوست اینترنتی باشد یا هرکس دیگر، فقط با کسیکه بـه او اعتماد دارید و می‌دانید احساساتتان را جدی میگیرد صحبت کنید. با کسانی کـه احساسات شـما را نادیده میگیرند صحبت نکنید، چراکه فقط باعث میشوند حس بدتری پیدا کنید.

 

اگر واقعا با احساساتتان درگیرید، شاید بهتر باشد کـه با یک مشاور صحبت کنید. یک مشاور خوب می‌تواند راه کارهایی عملی برای پشت سرگذاشتن مسائل بشما نشان بدهد. این را هم مد نظر داشته باشید کـه خیلی برای دوستانتان پرحرفی نکنید، زیرا ممکن اسـت حوصله شان را سر ببرید و از شـما دوری بجویند.

 

صبور باشید

التیام یافتن پس از پایان یک رابطه بـه زمان احتیاج دارد، انتظار نداشته باشید کـه سریع با آن کنار بیایید. شاید هیچوقت نتوانید کاملا دست از دوست داشتن آن شخص بردارید اما با گذشت زمان عشق کم کم محو میشود و یادتان می‌رود. شاید یک روزی وقتی بـه عقب برمیگردید، بـه این‌کـه چقدر آن شخص را دوست می داشته اید لبخند بزنید و آن گونه تصور کنید کـه آن دوران مربوط بـه بخشی از زندگی تان بوده و دیگر گذشته اسـت.

 

مثبت باشید

مادامی کـه در حال فراموش کردن این شخص هستید، ممکن اسـت هم روزهای خوبی داشته باشید و هم روزهای بد. مثبت بودن بـه این معنا نیست کـه روزهای بد را نادیده بگیرید بلکه بدان معناست کـه باور داشته باشید روزهای خوب باز هم خواهند آمد. شاید بعضی روزها نتوانید خودتان را جمع و جور کنید. اشکالی ندارد.

 

سعی کنید با نگرشی مثبت بـه آن نگاه کنید. شاید حتی این‌کـه در روزهای بد سرتان رابا کتاب، فیلم و یا موزیک هاي غمگین گرم کنید و چند قطره اي اشک بریزید فکر بدی نباشد! بـه خودتان بگویید کـه « بسیار خب، امروز و اینجوری میگذرونم، اما فردا سعی میکنم جور دیگه اي باشم. مـن اون قدر قوی هستم کـه از پس این داستان بربیام!»

آخرین دیدگاه‌ها

    دسته‌ها